こんにちは。
ライフコーチの宮内志穂です。
今日は、「夢や願いを叶えようと思った時に恐れや疑いが出てきた時の対処方法」について、お話をさせて頂きたいと思います。
夢を叶えていく上で、多くの人が感じる感情、恐れや、疑いがあります。
夢を叶えよう！と進み始めたものの、
「本当に叶うのだろうか？」
「こんな大きな夢をこの私が叶えられるわけがない」
「やっぱり無理だ」
「今まで夢をかなえようと頑張ってきたけど叶わなかった」
などのネガティブな感情が出てきて、夢を叶える道を歩み始めたあなたを止めてくることがあります。
気持ちは、よくわかります。以前の私もそうでした。
頑張っても、頑張っても報われない、叶わない日をどれだけ過ごしてきただろう・・
そんな日々を過ごす中で、夢を叶えようとして頑張り始めた気持ちさえも失って、結局、変化のない毎日の中に戻っていくのです。
もしかしたら、今のあなたもそうなのかもしれません。
でも、ここで諦めても良いのでしょうか？
自分の大切な願い、大切な夢を本当に諦めてよいのでしょうか？
諦めたくない！絶対に叶えたい！と思う方は、ぜひこのまま読み進めて頂けましたらとても嬉しいです。
疑いや、恐れや、信じることができない感情が出てきてしまうことは、人間ですから、いたしかたないと思います。
でも、もしも、疑いや、恐れや、信じることができない感情がでてきた時は、一回立ち止まってみる事をお勧めします。
恐れや疑いを持ち続けた状態で進んでも、良い結果はなかなか得られません。
引き寄せの法則を思い出してみて下さい。
自分の感じている感情と思考に反応して、その感情と思考と同じ状況を現実化してしまうので、
ネガティブな感情を感じたまま進むと、望んでいない結果を引き寄せてしまいます。
ですから、一旦立ち止まって、このネガティブな感情と向き合うことが大切になります。
向き合い方は、自分自身に質問してみることをお勧め致します。
「私は、なんで怖いのだろう」
「この不安はどこからきているのだろう」
「どうして、叶うことを信じることができないのだろう」
と、自分に質問して、自分と向き合う時間を作ります。
「もしかしたら、疑うきもちが消えないのは、生まれてから今まで、夢は叶わないという思いが親や学校の先生や友達や社会を生きていく中で刷り込まれてきたのかもしれない」
「親から、否定され続けてきた経験から、自分のことを自分で否定して、叶うなんて思えない」
など、疑いがでてきてしまう原因や、自分を否定してしまう感情がどこからやってきているのか、原因を探ることが効果的です。
原因を探ったら、自分自身を励ます言葉をノートに書いて下さい。
「私なら、絶対に出来る！」
「私なら、目標を絶対に達成することが出来る！」
など、このように自分で自分を励ます文章を日記のように書いてみてください。
これを繰り返すことで、自分で自分を勇気づけることができます。
このように、不安な気持ちが出てきたら、自分と向き合って、不安になっている原因を探り、
原因がわかったら、自分を励ます言葉をノートに書いて自分を励ますことをまずはやってみて下さい。
「こんな事で何が変わるの？」
と思うかもしれませんが、まずは自分と向き合う時間を作ることがとても重要です。
そして、元気がでたら再び夢を叶える道に戻ります。
こうすることで、不安や恐れ、疑いの気持ちを軽減することができます。
みなさんも、ネガティブな気持ちが出てきた時は、このようにやってみて下さいね！
この恐れや、疑いを手放すことができれば結構無敵です！
本日もお読み頂きありがとうございました。
またお会いしましょう！
See you soon！